歐洲夏季水果

2019年歐洲行玩了德捷奧瑞四個國家，老公最愛的就是逛超市，因為是暑假期間太陽都要晚上9:30才下山，也因此雖是跟團旅遊，自由活動時間卻也不短，常在一個景點待上3~4個小時，這麼長的時間照片該拍的也拍了，剩下就是找超市買水果的時間。記錄一下這次在各國吃的水果：

1. 黃肉油桃：記得COSCO也有賣過這水果，但可能產地因素或成熟度，當時試吃後沒有購買慾望，這次在德國超市買了幾個黃肉油桃，外觀無毛就像加州油桃，差別只在果肉是黃色，口感不太硬也不是軟爛，而且很甜但又帶有濃濃桃子香，是此行最愛的一種。

2. 西洋梨：買來時即裝在透明塑膠盒中，大概有快10個吧，個頭不大，扣掉酸酸的梨心其實咬沒幾口就光了，外表雖綠摸起來也沒有很軟，但口感卻滿軟的，配上極為成熟的西洋梨風味和略有顆粒感的果肉，我只吃了一口，卻是我兒子的最愛，幾乎都他吃光。

3. 藍莓：也是第一天在德國超市買的，現場還有小盒裝的，價錢較便宜，但顆粒也比較小，就挑了提桶包裝大顆粒的這款，不太酸口感結實，外表有很多新鮮果粉，抗氧化又好吃。

4. 璠桃：台灣璠桃不便宜，吃起來覺得是沒太香沒太甜的桃子，口感不脆也非日本水蜜桃的軟綿，吃個經驗就好。

5. 櫻桃：離開新天鵝堡後，吃完午餐在市集水果攤買的，梗很綠，果實新鮮結實，比台灣買的美國櫻桃便宜一些些。

6. 哈密瓜：薩爾斯堡COOP超市買的，水份多又甜，重點是果肉不會軟爛，吃了喉嚨不會癢癢，結果剩下一大片冰在飯店冰箱早餐忘了吃。

7. 綠葡萄：跟哈密瓜一起買，是義大利產的綠葡萄，每個晶瑩剔透且都沒看到籽，還有新鮮的葡萄藤附著呢，而且滿能放的，洗好裝袋在車上吃了2天，台灣平常都買智利無籽或紅地球，原來綠葡萄滋味也很清甜。

歐洲早餐雖然也每天都有水果，尤其是優格旁一定有一大碗綜合水果丁，但不知泡在什麼水或糖水中，實在興趣缺缺。
其他水果多是柳橙、小蕃茄、鳳梨或哈密瓜，也有吃到切半的紐西蘭奇異果，其實歐洲超市水果都不貴，很多甚至比台灣進口水果便宜，下次看到可以多買些。

理膚寶水防曬系列使用心得

防曬一直是我日常保養中很重視的一部份，最早開始接觸防曬應該是大學時期，專櫃產品的價格對學生的我有點遙不可及，因此主要使用以藥妝為主，在那個還沒有網拍代購、討論區只有台大椰林bbs美妝板的年代，藥妝商品我都是在懷寧街的正康藥局購買。藥妝通路的防曬大概就薇姿、雅漾、理膚......之類品牌，還記得當時最愛用的是日本津村的隔離防曬霜(津村就是製作中將湯的藥廠)，其他歐系的藥妝使用感覺就是又油又厚，對正值青春期、教室又沒冷氣的我其實談不上舒適，但加個開架蜜粉之類的用法，也陪我渡過大學時光。

出社會工作後很瘋追邱品齊醫生及張麗卿老師的成份分析，但上班族身份較為追求妝感，因此愛用的多為清爽型的日系開架防曬(Sofina、DHC、蜜妮、媚點)，或是後來愛用好幾年的各款安耐曬，因為日常沒有高防曬的需求，安耐曬金瓶銀瓶用過後反而都沒再回購；安耐曬用最多瓶的是SPF32及SPF46較適合通勤及辦公室的都會防曬乳，但可能因為消費者越來越追求高係數，這類係數50以下的產品也停產好幾年了。

直到有一年要去埃及旅遊，因為手邊沒有高係數防曬，就去正康藥局買了法國小兒科推薦品牌的Ducray護蕾淨白防曬乳做為臉部用，身體則帶了當時手邊還使用的雅漾兒童防曬噴霧，就這2款防曬加上陽傘帽子口罩，我竟然白著去白著回，從膚色沒人發現我去了埃及回來！

有了這次歐系藥妝強大的防護體驗，我又從安耐曬變心回到藥妝防曬，就開始一路使用理膚寶水防曬之路，而且這些年的科技進步已經讓早期又厚又油的防曬品有了很不一樣的改善。
(Ducray護蕾淨白防曬乳日後又不斷有新版，但以台灣溼熱天氣和我混合偏油膚質來說還是偏厚，雅漾的防曬產品種類較少，但用過幾款也都很好，真的不曬黑)

全數產品自費購入  非業配代言

目前手邊有的產品如下：
1.全護水感清透防曬露透明色(SPF50 PPD21)臨界波長: 373.05nm
最清爽，略流動的乳液質感，成膜時間短，沒有嚴酷太陽下用過，PPD21應該還算足夠，能擋90%的UVA了

2.全護清爽防曬液透明色(SPF50 PPD26)臨界波長: 381nm
PPD 26 UVA效果好，夏天最常使用這款，略油亮，擦點蜜粉就沒事，混合肌不覺得悶。

3.全護清爽防曬液 潤色(SPF50 PPD33)臨界波長: 381nm
雖然改版幾次但還是偏油亮感，成膜時間要等一會，不然粉撲和粉餅會黏黏的，但曝曬較多的日子是安心選項

4.全護清爽防曬亮白乳(SPF50 PPD18)臨界波長: 372.8nm
建議用量是3個指節長，但我用到這麼多量再上粉底後(資生堂搖搖水粉蜜)，妝感會有點重；所以我的用法是生理期膚色較暗沉時，使用2個指節長度用量再加粉底，真的有比較提亮，持妝也不錯。

5.安得利兒童清爽防曬噴液(SPF50 PPD25) 臨界波長: 379.7nm
CP值高買過2瓶了，大量用在身體手腳部位也不心疼，防曬效果很好，幾次去歐洲下車前壓個8下，兩手臂各抹一抹，沒穿防曬外套沒撐傘也沒變黑(儘量走樹蔭騎樓)，有點香味還可接受，手臂壓4下使用後皮膚有點光澤感，唯一缺點噴頭難用到不行，建議壓在手心再抹勻。

6.安得利嬰兒防曬乳(SPF50)臨界波長: 380.8nm
在瑞士玩雪時，想說雪地紫外線是最強的，發狂直接用這瓶上臉，是厚乳液狀會泛白，但在夏天的雪地還算不黏，可能也可保濕。但下山後遇到33度的瑞士盧森天氣，我再補粉餅，泛白就成了斑駁的慘劇。主要還是用來擦身體 ，乾肌或冬天應該OK。

7.安得利清爽極效夏卡防曬液(SPF50 PPD42) 
2018年為了去沖繩特別買的，水感流動乳液狀，但上臉的感覺比水感清透那瓶厚，也要等成模時間，膚色不會泛白，PPD極高，去沖繩一天約補擦3次的情況不會黑。
2019年暑假去歐洲也用這瓶，因為考慮上妝後不再補擦，所以有增加用量，戴帽緣不大的草帽還是變黑一些些吧 ，所以補擦還是要緊的。

8.全護清爽防曬BB霜03粉嫩色(SPF50 PPD42)
已用完無圖，我膚色偏白粉餅都用最白或第二白色號，粉嫩色還算適合我，但要用到防曬的足量會有面具感，適合想用藥妝BB霜的人，或用完防曬再補上少量BB霜美化膚色。

9.安得利清爽極效防曬乳(SPF50 PPD21)
已用完無圖，這款是有anti shine不會油光的標示，但因為是厚乳狀，在台灣夏天使用不太舒適，上臉有油亮感，建議再上粉餅或蜜粉。2016年去杜拜時給我兒子用，他是痘肌卻覺得臉用很舒服，在又熱又乾燥的天氣應該還是好用，他膚色較深但沒有變更黑，我就pass這瓶了。

使用防曬的經驗覺得純物理成份的防曬對我效果都不算太好， 加上我是不過敏的強壯膚質，因此就不會追求物理性成份，目前覺得真心不曬黑的大都是使用Tinosorb S、Tinosorb M或萊雅專利的Mexoryl XL(也就是理膚的成份)，給大家做個參考。